中國舞蹈專業學院前十排名 中國舞藝考要求有哪些 考前熱身做好這幾點，藝考考場上再加10分！

很多同學在舞蹈藝考的時候會有些迷茫，不知道什么樣的學校適合自己報考。

每個舞蹈學院對舞蹈藝考生的要求雖然不是完全相同，但主要的都差別不大。

大致分為四個方面：舞蹈能力、身高、身體比例和文化成績。

今天我們就來說一說報考舞蹈院校對舞蹈藝考生都有哪些具體要求?

Part.1舞蹈水平要求

舞蹈院校的首要要求自然是看舞蹈水平，各大舞蹈院校有明確的藝考考試內容和舞蹈能力要求。

如北京舞蹈學院要求舞蹈動作達到非常細致并規范的水平，甚至要求動作細到手腕手指等小關節都要很規范。

不同院校要求的舞蹈水平不同，考生還需要選定目標院校針對性備考。

Part.2身高要求

舞蹈藝考的身高要求也是很多舞蹈考生和家長最為關心的問題。

這一點多數舞蹈院校有明確的要求，基本是女生要求160以上，男生要求一般是170以上。

對于身高偏高的考生，這自然是一大優勢，但是關于身高不足160的舞蹈生能不能報考舞蹈學院，就是大家最擔心的問題了。

其實很多舞蹈學院沒有明確的身高要求，甚至部分舞蹈院校就算表明身高要求，只要舞蹈能力過硬，也可以酌情考慮。

所以不同身高的舞蹈藝考生根據自身條件，選擇適合自己的舞蹈學院即可，無需因為自己身高較高、較矮或沒有優勢而過分擔心。

Part.3身體比例要求

最好是三長一?。和乳L、手長、脖子長、腦袋小

但除了極少數院校會量手臂，北舞、南藝、民大等都只是量身高。

所以很多舞蹈學院有身高要求，但是具體身體比例及相貌的要求卻幾乎沒有明確的標明。

Part.4文化課要求

參加舞蹈藝考的考生主要分為兩種：

一種是多年學習專業舞蹈的藝術類考生，另一種是有點舞蹈功底，想通過舞蹈藝考考一所較好大學的普通高中學生。

這兩類考生普遍文化課水平一般，憑借著舞蹈高考文化分數線較低的優勢，加強舞蹈能力訓練就可以考一所不錯的大學。

但是近年來文化分數有逐漸提高的趨勢，舞蹈考生提高舞蹈能力的同時，加緊文化課的學習也是重中之重。

所以，舞蹈院校除了對身材的要求，對舞蹈動作的規范性也是有非常嚴格的要求。

現在教育部對舞蹈生的文化課越來越重視，大家在學習舞蹈的同時也千萬不要忘記文化課的學習!

總之，同學們既然選擇了舞蹈，就要努力讓自己做到最好。

考場上老師看的是你的實力，努力提高自己的舞蹈水平才是最重要的~

大家一定要重視文化課的學習!

針對舞蹈藝考生參加舞蹈藝考，給舞蹈藝考生們一些小建議

正確學舞

要找專業的舞蹈老師、正規的舞蹈培訓學校，定制出適合你自己的訓練計劃，必要時可以一對一進行深入輔導。

看招生簡章

小編每年都會收到，統考?？紩r間過了沒參加，就要報學校的。這要點名批評!

小編在這里偷偷告訴大家：“舞研藝考總部”會在每年省考?？颊猩Y訊公布期間進行同步更新，偷懶的同學們只要關注舞研藝考總部的公眾號就可以啦!

專業理論同步

藝考生在選擇老師時，老師一定要具備普及舞蹈知識的概念。

比如藏族舞為何會呈現出塌腰的姿態?膝蓋為何是連綿不斷的屈伸?這也是上了大學后每一個舞蹈系學生需要掌握的基礎知識。

另外，還要了解你所選擇的大學的舞蹈系是一個怎樣的發展方向，不是考進去就可以了。

考前熱身做好這幾點，藝考考場上再加10分！

每年的舞蹈藝考都在冬季進行，這對穿著薄薄的體操服參加考試的舞蹈生來說，真是一個嚴峻的考驗，之前小編一直和大家強調熱身的重要性。

今天就給大家推薦幾個熱身運動，情況不同的小伙伴一定要選擇適合自己的訓練方式。

被動熱身

在熱身前穿著大量衣物，比如塑褲、暖腿襪子、襪帽、纏腰等都是一種被動的熱身;再比如，加熱墊、淋浴也是一種很好的被動熱身方法。

這些方法的確可以幫助身體發熱，加強肌肉血液流動，但一個好的熱身可不僅僅是這些哦~

常規性熱身

在三種熱身類型中，常規性熱身也許是最容易被大家忽視的。

常規性熱身可以幫助舞者提高心率，增加肌體的血流量和含氧量，讓身體全方位活動。

快走慢跑

此方法可以集中鍛煉足背腳踝和膝蓋髖關節，提升自身耐力，但不太能鍛煉上身部位(包括頭頸肩臂胸腰)，所以選擇此方法，還要結合其它針對性訓練。

簡易體操

此方法集中鍛煉全身關節，運動柔和，強度不大，所以適合任何體質的舞蹈生。

舞蹈組合

考前進行舞蹈組合的訓練，可以加強身韻，貫穿呼吸，不僅熱身，還能夠練習基本功。

但要注意不能太長，一定要是比較簡單的群舞動作，以古典民族舞的動作最好。

具體特定的熱身

特定的熱身針對不同肌肉部位的不同需求開展。根據自身的需求，采取不同的熱身運動，開肩、壓腳背、活動腳腕、踢腿、壓腿等等。

小編給大家推薦幾個在現場備考時，適合自己一個人的熱身方式：

壓肩+甩肩

壓肩時，如果找不到類似把桿的東西，可以把手搭到頭頂的墻上，一下一下的往斜下方壓。

壓腿+踢腿

備考期間，在酒店或場外都不要荒廢時間，充分利用場地活動韌帶。

活動腳腕+壓腳背

在候場時，按照順時針、逆時針的順序分別扭動腳踝，如果換好了舞鞋，可以提前壓壓腳背。

想在藝考考場上擁有更好的表現，避免不必要的傷害，就靠熱身運動啦!

中國十大舞蹈學院排名

1、北京舞蹈學院

2、解放軍藝術學院

3、中央民族大學

4、上海戲劇學院

5、南京藝術學院

6、東北師范大學

7、四川音樂學院

8、江南大學

9、首都師范大學

10、沈陽音樂學院

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